这几天南昌天气真是秋高气爽最高温也在25度上下徘徊 这几天都是一副升温图从20度一直飙到30度在10月27日也就是周四你会以为来到了夏天别看南昌现在的气温平缓怡人，基本维持在20℃＋的状态，我大蓝昌啥时候这么温柔，其实背后藏着的是惊人真相！ 到了28日一天之隔迎来全面大降温！ 最低温来到15度一天骤！降！15！度15度甚至29日只有13度 冷空气突袭气温骤降据江西省气象台预计，28日至30日受冷空气南下影响，有一次降温、大风、降雨天气过程。从预测信息来看，本周南昌气温跌宕起伏：27日最高温可回升至29℃，届时大家会觉得回到了初夏，而28日又会迅速变天，最高温将降至20℃，最低温更是只有15℃。先别急着崩溃让你崩溃的还在后面 到了11月最低气温降至10℃冬天真的要来了连最江西最南边的赣州也是一样 赣州28日到了32℃ 来到11月就变成12度今天的最低气温≈几天后的最高气温！看到天气预报就是一脸懵×！这是要搞事情呀，南昌最低温度才10℃！真正的让你开始怀念阳光的美好新买的秋装还没来得及到货，还想美美的换上新衣，出去显摆显摆，猝不及防的就给来了个气温大直降！ 冬天就这样来了？说好的秋高气爽、秋色怡人呢？接下来很长一段时间画风应该得是这样的 “南昌抱”将现街头当下南昌最流行的动作——“南昌抱”。▼ 妹子们抱起来。 小哥们抱起来。 有麻麻的请抱紧。 有对象的请抱紧。 没对象的请用尽洪荒之力颤抖。由于天气突变2016南昌秋冬时装街头发布会正式开幕▼ 天冷啦，降温啦 为什么会这么冷！头条君掐指一算，过几天就是立冬了下周温度骤降，别懒！毛裤！羽绒服！大棉袄！统统拿出来！还有这些必需品：热水袋 电暖气 电褥子 大棉被 大风降温天气应该注意哪些养生问题呢？一起来看看吧▼1晨饮淡盐水、晚饮蜂蜜水 养生专家提出，对付秋燥的最佳饮食良方就是：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”光喝白开水，水分易流失，若在白开水中加入少许食盐，情况就大不同了，这种方法，与补充生理盐水是一个道理。这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘。此外在秋天经常服用蜂蜜，还可以起到润肺、养肺的作用。2早睡早起、增加午睡 入秋之后就要养成早睡早起的好习惯了。夜愈深，寒气愈重，寒气很容易入侵体内，给以后腰腿疼痛埋下隐患，还会导致咳嗽等疾病。此外，对于上班一族，午睡是必不可少的。每天中午小睡片刻，不但可以恢复精力，还能提高下午的工作效率。3加强锻炼、适量运动 秋天是养肺的季节，户外运动正当时。适当参加一些户外运动，不但可以养肺，还能驱除秋乏，有助于减肥。养生专家建议，秋季可以适当地参与诸如登山、慢跑等户外运动。如果清晨慢跑，要掌握好节奏。运动前，可小口喝水后，活动全身各个关节，将身体唤醒，再进行慢跑。秋天不宜大量出汗，慢跑的最好状态是微微冒汗。4保持心情舒畅、预防悲秋 由于秋季白天渐短，人体生物钟不适应日照时间短的变化，导致生理节律紊乱和内分泌失调，因而会出现情绪与精神状态的紊乱。晴朗的日子里，应多外出活动，如假日郊游、登高观景等，既可使人心旷神怡，还可接受阳光的沐浴，对神经系统起到调节安抚作用。5多吃蔬果，预防上火 秋季是一年中比较干燥的季节，从中医角度上讲，这个季节燥邪旺盛很容易侵犯人体。“一旦燥邪入侵，会导致人体津液耗损，出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，即中医所说的上火。”专家建议人们应尽量减少辛辣刺激性食物的同时，应多吃新鲜的水果和蔬菜，喜欢喝茶的人，可以多喝红茶，有清火的功效。